Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung Diese CD unterstützt Sie bei der Wahl, der zu Ihnen passenden Entspannungsmethode. Mit einfachen Übungen können Sie ausprobieren, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" Ihnen entsprechen. Für den maximalen Entspannungserfolg kombiniert der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Spieldauer ca. 77 Minuten.
