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Achtsam arbeiten, Achtsam leben
Thich Nhat Hanh widmet sich hier der Achtsamkeit im Arbeitsalltag.
Wir verbringen fast die Hälfte unseres Lebens bei der Arbeit; umso
wichtiger ist es, uns für diese Zeit bereit zu machen. Unsere Lebens-
qualität, das Miteinander mit Kollegen und Vorgesetzten, und auch
die Qualität unserer Arbeit hängen ab von unserer Befindlichkeit,
unserem Verhalten, unserer Wirkung.

Die Übung des achtsamen Atmens, achtsamen Sitzens, achtsamen Essens und achtsamen Gehens können alle zu einer bejahenden und weitgehend streßfreien Arbeitsatmosphäre beitragen. Innehalten löst innere Spannungen. Die Praxis eines achtsamen Bewußtseins fördert unseren streß- und spannungsfreien (Arbeits-)Alltag.
Gebunden, 144 Seiten.