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Gesund durch Meditation
Übung der Achtsamkeit - ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist seit langer Zeit weltweit anerkannt. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Streß, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Achtsamkeitsbasierte Streß-Reduzierungsethode hat als erste Me- ditationstechnik bedeutsamen Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. Spielzeit 234 Minuten. Nr. 475-77 |