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Achtsamkeit und Mitgefühl
Philosophen der Antike, spirituelle Weise und Psychotherapeuten
des Heute haben etwas gemeinsam: Sie wollen wissen, was ein gutes
Leben ausmacht und wie es realisiert werden kann. Für die langjährige Meditationslehrerin Sylvia Wetzel heißt der Schlüssel "Mut zur Muße".
Die Fähigkeit innezuhalten, die eigene Befindlichkeit zu spüren, sich
den Luxus zu erlauben, selbst zu denken, bilden aus ihrer Sicht die Grundlage für ein erfülltes Leben. Um dem nahezukommen, beschreibt sie die hohe Wirksamkeit einer achtsamen und von Mitgefühl bestimmten Lebensweise. Zahlreiche Übungen dienen dazu, Achtsamkeit und Mitge-
fühl erfahrbar zu machen. Kurzfristige und kurzsichtige Ziele, die heute viele Menschen in den Burnout treiben, treten durch die hier beschrie-
bene Umorientierung von selbst in den Hintergrund und das Wesentliche kommt hervor. Kartoniert, 209 Seiten.

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